trener personalny Katowice Tag

Szczupła, wysportowana sylwetka to jeden z najważniejszych wyznaczników atrakcyjności. Warto do niej dążyć nie z powodów obowiązujących kanonów piękna, ale dla własnego zdrowia. Dbając o codzienną dietę i zażywając sporej dawki ruchu, wzmacniamy swoje serce i płuca, zapobiegamy również coraz częściej występującym chorobom cywilizacyjnym, takim jak miażdżyca czy cukrzyca. Dążenie do wymarzonej figury nie musi być katorgą. Czasami wystarczą niewielkie zmiany w codziennych nawykach, żeby skutecznie zrzucić na wadze i zadbać o swoje ciało. Jak to zrobić, żeby było bezpiecznie i efektownie?